Sebuah analisis lintas budaya tentang kebiasaan sehari-hari yang berkontribusi pada kehidupan sehat di atas 100 tahun. Apa rahasia penduduk Zona Biru?
Dari Okinawa di Jepang hingga Sardinia di Italia, para centenarian berbagi beberapa kesamaan mencolok: diet berbasis tanaman, aktivitas fisik moderat yang konstan, dan ikatan komunitas yang kuat.
Leave a Reply